Записи с меткой "советы"

Лечение депрессии может снизить риск сердечных заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания и депрессия являются серьезными и распространенными состояниями. Накапливается все больше данных о том, что они связаны между собой. Депрессия, как было показано, увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний в дальнейшей жизни. Новое исследование смотрит в глубину в этих взаимосвязей. По оценкам, 6,7% взрослых американцев страдали одним или несколькими депрессивными эпизодами в 2014 году...

Читать полностью »
Ученые заявили, что «совы» и «жаворонки» отличаются на генетическом уровне 

Ученые из Соединенных Штатов Америки и Великобритании выяснили, что «совы» и «жаворонки» отличаются друг от друга на генетическом уровне, а смещение циклов сна и бодрствования у людей заключена в ДНК.Чтобы выяснить, как генетика влияет на склонность к ранним или поздним пробуждениям, ученые изучили геномы 700 тысяч человек. Перед экспериментом все они заполнили анкеты, в которой указали, к какому типу они себя относят: к «совам» или «жаворонкам»...

Читать полностью »
7 Помощников вашего мозга для предотвращения потери памяти

Исследователи делятся советами, которые помогут защитить ваш мозг от возрастной потери памяти.Большинство из вас готовы тратить деньги на различные способы, помогающие избежать появления морщин и прочих проявлений влияния времени на их внешность. Однако сейчас все больше и больше людей обращают внимание на состояние здоровья и работу мозга для того, чтобы эффективно бороться с невидимым последствием старения: потерей памяти...

Читать полностью »

Как выйти из депрессии

Как выйти из депрессии

Чувство не проходящей тоски, беспричинной усталости и плохого настроения знакомо, наверное, каждому из нас. Человек может испытывать внутреннюю опустошенность, вследствие которой возникают трудности даже в отношении с самыми близкими людьми. Столкнувшись с подобными неприятностями, называемыми депрессивным состоянием, мы пытаемся поскорее от них избавиться...

Читать полностью »

Лечение ВСД

Лечение ВСД

К лечению ВСД следует относиться ответственно, поскольку последствия у этого заболевания могут быть весьма серьезными. Вернее, вегето-сосудистую дистонию правильно называть не болезнью, а симптомокомплексом, который возникает при нарушенной работе разных систем жизнедеятельности...

Читать полностью »

3D видеоигры могут улучшить память

3D видеоигры могут улучшить память

Хорошие новости для всех любителей видеоигр. Новое исследование обнаружило, что такие игры могут улучшить память, и возможно, открыть дверь к новому способу поддержания когнитивных функций у пожилых людей. Видеоигры обычно не рассматривается в позитивном свете в плане здоровья. Предыдущие исследования утверждали, что они только усугубляют сидячий образ жизни, в то время как жестокие видеоигры были связаны с агрессивным поведением и пониженным самоконтролем...

Читать полностью »

Как унять головную боль

Как унять головную боль

Праздники — это хорошо и весело, но иногда после них возникает головная боль, справиться с которой нелегко.Праздничные застолья и безудержное веселье зачастую оставляют после себя не только приятные воспоминания. Иногда на следующий день возникает мучительная головная боль. Думаю, нескольких простых вариантов избавления от головной боли, пригодятся, так сказать, на всякий случай.Для начала не мешает убедиться, что головная боль возникла не из-за скачка артериального давления...

Читать полностью »
Несколько часов ходьбы в неделю помогают легче перенести инсульт

«Инсульт – серьезная причина инвалидности, поэтому обнаружение путей предупредить его или уменьшить вероятность инвалидизации очень важно. Упражнения имеют многогранную пользу для здоровья, но наше исследование подчеркивает, что даже небольшое количество физической активности снижает тяжесть инсульта», — сказала автор исследования Катарина С. Саннерхаген (Katharina S. Sunnerhagen) из Гётеборгского университета...

Читать полностью »
Лечение кластерной головной боли

Основная черта такого недомогания – серийность развития. Боль может атаковать человека по нескольку раз в день в течение недель, месяцев и даже лет. Продолжительность приступа может ограничиться несколькими минутами, а в особо тяжелых случаях растягивается на несколько часов...

Читать полностью »