1. Физические упражнения
Физические упражнения укрепляют не только мышцы — мозгу они тоже идут на пользу
Как выясняется, мозг действительно увеличивается от регулярной нагрузки на тело.
В частности, увеличиваются в размерах синапсы — места контакта нейронов. Клеток в мозгу становится больше, и между ними возникают новые связи...
Гимнастика для мозга состоит из простых и доставляющих удовольствие движений. Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе...
1. Мы все больны слепотой по невниманию
Слепота по невниманию — это явление, при котором люди не замечают значительные изменения в поле их зрения. Именно поэтому мы не всегда замечаем изменений прямо у себя под носом. Например, нам кажется, что это была «любовь с первого взгляда», но правда в том, что, возможно, поначалу вы ее даже не заметили. Поэтому надо регулярно прикладывать усилия, ища знаки, возможности и уроки, которые нам преподносит мироздание...
Ты не поверишь, но смартфоны и Интернет убивают твою креативность. Снижается качество сна, падает производительность — и все из-за того, что мы невольно подражаем смартфонам. Хотим быть такими же многозадачными, быстрыми и никогда не спящими. Об этом в 2011 году написала авторитетная международная консалтинговая компания McKinsey & Company...
Главная проблема прекрасного пола — влезть вон в то платьице или избавиться от вновь обнаруженных килограммов. Женщины всегда ищут в себе недочёты и подвержены постоянной корректировке фигуры.
Итак, если вам нужно срочно похудеть нужно начать со следующих действий
Многие люди не представляют себе жизни без телевизора, социальных сетей и мессенджеров. Потоки информации поступает в головной мозг в большом объёме, легко, быстро, неструктурированно. Ещё двадцать лет назад было сложно представить себе такое информационное богатство. Отказаться от него? Ну уж нет! При этом мы забываем, что получаемой информации множество неточностей, противоречий...
Сидеть вредно
Наибольший вред здоровью наносит недостаток движения. Десять лет в офисном кресле могут на 44% увеличить риск развития рака толстой и прямой кишки, выяснили австралийские ученые. По данным Британского фонда сердца, те, кто проводят за рабочим столом свыше 9 часов в день, рискуют заработать сердечно-сосудистые заболевания и диабет...
Отдохнуть
Чтобы смягчить последствия стресса, сделайте небольшой перерыв, чтобы подкрепиться для восполнения энергии. Только не надо искать в еде утешение наедаться «на нервной почве». Достаточно съесть небольшое количество продукта, который поможет организму выработать вещества для скорейшей победы над стрессом. Это могут быть миндаль, апельсин, авокадо, блюда с лососем или шпинатом. Еще можно выпить чашечку черного чая...
Синдром хронической усталости, как его называют врачи, наступает в тот момент, когда вокруг – грязь, слякоть, словом – настоящий тлен ранней весны. Витаминов у вас еще нет, а сил на дальнейшую деятельность уже нет, ведь весь запас вы растратили за зиму. И тогда вы ложитесь спать уставшими и просыпаетесь уставшими. Как с этим бороться и наконец познать счастье сна, рассказывает АиФ.ua...
Острые и подострые воспалительные миопатии могут иметь вирусное происхождение. Наиболее часто встречается острый вирусны
Среди основных причин острого травматического повреждения спинного мозга следует перечислить дорожно-транспортные происш
Подход к лечению должен быть индивидуальным. Диплопия легкой степени и птоз обычно не вызывают значительного нарушения т
Менингиомы — это распространенные опухоли нервной системы, составляющие около 15% в числе всех новообразований ЦНС. Этот
© Лечение болезни Паркинсона и синдрома паркинсонизма
Последние комментарии
Людям,рожденным в года активности Солнца свойствен...
— Аида »Статья полная, без воды. Хотелось бы добавить, что...
— Дмитрий »Это же очевидно. Алкогольная зависимость влияет не...
— rebmoscow »А еще отек мозга вызывают нездоровые привычки. Чел...
— Вадим »